לא פעם קורה שאנשים מתאמנים לאורך זמן, מפתחים ובונים מסת שריר ובשלב מסוים הם מפסיקים להתאמן כל אחד מסיבתו לעיתים בשל חוסר זמן, פציעה, או כל סיבה אחרת המונעת מאתנו להתאמן. בכל מקרה כזה השריר מאבד מנפחו ונותרת בנו הרגשה שאולי התאמנו לשווא. דור אקשטיין מאמן מומחה לחיטוב הגוף מציין כי יש דרך להחזיר לנו … המשך לקרוא דור אקשטיין המלצות איך להחזיר את השריר